運動不足

先日、無事冬支度の作業をしました。

ユリの球根を植えたり、庭の植物の鉢上げ、

物置の整理などでしたが、後になって肘と

膝に痛みが・・・。

今日は寒かったせいか、特に苦しかったので

youtubeを見ながらお灸をしてました。

おかげであったまり、楽になりました！！

しかし、今年はコロナの影響で外出も減り、家にいることが多いので運動不足

で身体が重い。。。

本格的な冬に入る前に、身体の管理もしっかりしないといけませんね。